Ausfahrt

Bei dieser Tour wirst du mit dem Rad aus dem stressigen Ballungsraum Köln, in die Natur gebracht. Wir fahren auf dem direktesten Weg in den Wald. Hier wirst du vielleicht schon eine Veränderung wahrnehmen können.

Spätestens aber im Wald, wird sich ein Zufriedenheitsgefühl und ein Lächeln in dir ausbreiten. Der Wald hilft dir, Glückshormone auszuschütten und in der Kombination mit der bewußten Bewegung kannst du gleichzeitig deinen Stress abbauen. Genau hier möchte ich mit dir eintauchen.

Mit zusätzlichen Achsamkeitsübungen werden wir immer wieder kleine Pausen einlegen und dich in das Hier und Jetzt zurückholen. Den gegenwärtigen Moment erleben und jeglichen Leistungsdruck ablegen. Denn den brauchst du hier nicht.

Auf allen Touren die ich anbiete ist das Ziel nicht, die Leistung , sondern das Loslassen.

Auf unserem ca. 15 km durch den Wald führenden Weg achte ich darauf, dass du einen Gang runter schalten kannst. Die Strecke ist nicht sonderlich anspruchsvoll. Im Wald geht es über offizielle Rad- und Waldwege. Du brauchst lediglich dein verkehrssicheres Fahrrad (ist bei den FAQ nochmal ausführlich beschrieben), einen Helm, dem Wetter entsprechende Kleidung, etwas zu trinken und es kann losgehen. Treffpunkt ist in Köln Nippes.

Wenn du noch Fragen hast, kannst du mich sehr gerne kontaktieren.